Рецепт коктейля для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт коктейля для похудения
Любой кулинар рано или поздно должен попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт коктейля для похудения

Пошаговая готовка

Худеть можно разными способами, диет и методик огромное количество на любой вкус, но хороших результатов можно добиться только при комплексном подходе. Обычно он включает в себя спорт, уход за телом, питание, прием витаминов. Мало кто использует вспомогательные средства и помощники, например, коктейли для похудения. А ведь они могут послужить прекрасным дополнением, скоротать и украсить путь к стройной фигуре. Не все коктейли для похудения работают одинаково. У каждого напитка свое действие на организм.

При выборе рецепта нужно учитывать потребности и цели. То, что подходит одному человеку, не всегда нужно другому. Мочегонные коктейли удобно применять людям в домашних условиях. Но если ожидается поездка на работу или на учебу, то использование таких напитков приведет к определенным трудностям. В жаркое время года могут быть проблемы со жгучими специями, разгоняющими кровь и повышающими температуру тела.

рецепт коктейля для похудения

В домашних условиях коктейли для похудения готовят нечасто, сейчас все можно приобрести в магазинах спортивного питания, в спортивных клубах или центрах, аптеках, у распространителей.

Но не все покупные средства безопасны, действительно работают, да и стоимость их чаще всего завышена. Также к плюсам коктейлей для похудения можно отнести низкую калорийность. При этом они хорошо насыщают, подавляют голод, дарят организму ценные вещества и витамины. К минусам можно отнести дефицит некоторых ингредиентов. Как правило, в покупные напитки добавляют разнообразные экстракты, вытяжки и другие вещества различного происхождения, которые усиливают эффект похудения.

рецепт коктейля для похудения

Все домашние коктейли для похудения готовятся непосредственно перед употреблением. Не нужно их делать заранее, так как при хранении часть полезных веществ улетучивается даже в холодильнике и в плотно закрытой таре. Если какой-то ингредиент не переносится либо просто не по вкусу, его лучше не добавлять в напиток или выбрать другой рецепт. Если свежих ягод и фруктов нет, то можно использовать замороженные ингредиенты. Важно помнить, что после оттаивания масса станет меньше. Количество острых, жгучих специй можно регулировать на свой вкус.

Особое внимание уделяется продуктам с высокой аллергенностью: При частом употреблении в большом количестве они провоцируют реакцию. Все коктейли в условиях обычной кухни готовятся блендером, комбайном. Мягкие ингредиенты можно размять вилкой или пестиком, натереть. Ускоряет пищеварение и метаболизм, улучшает усвоение белка, нормализует обмен веществ, разгоняет кровь, очищает организм.

Кефир обезжиренный — мл Корица — 1 ч. Имбирь натертый свежий — 1 ч. Перец красный молотый — 1 щепотка. Соединить измельченный свежий корень имбиря с корицей и красным перцем, добавить одну ложку кефира, тщательно растереть.

рецепт коктейля для похудения

Влить остальной кисломолочный напиток, размешать. Употреблять по 1 порции на ночь или днем за минут до приема пищи. Кефир свежий — мл Чернослив — 6 шт. Курага — 2 шт. Промыть сухофрукты, залить теплой водой, оставить на 30 минут, затем отжать, переложить в чашу блендера или в другую посуду, в которой будет готовиться напиток.

Видео рецепт

рецепт яблочного коктейля

коктейли рецепты в домашних условиях из фруктов и сока

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт коньяка из водки
  • рецепт коктейля из фильма джеймс бонд
  • как приготовить горячий кофе в кофемашине краус порядок приготовления
  • рецепт для здоровья из имбиря и лимона
  • рецепты из утиной грудки в пиве
  • рецепты коктейлей с самбукой видео

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка София из Леся says:

      Рада, что вам понравился мой тортик и очень надеюсь, что и у вас он получится!

    • Красотка Каролина из Эрика says:

      Выглядит аппетитно. С удовольствием подпишусь на такой блог. :)

    • Индивидуалка Ксения из Эрика says:

      Девочки,я к сожалению не могу выслать фоткиЮно рецепт просто СУПЕР!!!Берем стейк семги или форели,натираем солью и перцем,смазываем растительным маслом.Нужно обжарить на большом огне в течении минуты(просто для красивой золотистой корочки).Снимаем с огня.Сыр натиреть на терке,добавить горбушу из банки,майонез,чеснок.Эту массу выкладываем в углубление стейка,накрываем одним кусочком сыра ,заворачиваем в фольгу,и буквально на 15 минут в духовку,температура 180 градусов.Честно скажу писанины больше чем делов!Но насколько это вкусно и красиво,не передать словами!

    • Красотка Роксана из Роза says:

      уже на втором сайте встречаю одну и ту же ошибку в написании слова “помидоров”, например, в предложении “Выложите ломтики кабачков и помидор…”

    • Красотка Нонна из Эллина says:

      В одни пакеты дело не упирается. Попробуй сначала с пищевой пленкой – не этот рецепт, так любой другой – и определись для себя, насколько это действительно интересно.