Рецепты зеленых коктейлей для блендера

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты зеленых коктейлей для блендера
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

рецепты зеленых коктейлей для блендера

Пошаговая готовка

Зеленые коктейли готовятся из фруктов и зелени в блендере. Они хороши тем, что в них содержится хлорофилл. Об эффекте хлорофилла вы уже знаете. Но наличие хлорофилла не единственное достоинство зеленых коктейлей.

Во-первых, они более дешевы, чем зеленые соки. Из зелени очень трудно получить большое количество сока: А зеленый коктейль, приготовленный в блендере, требует всего горсть - две зелени. Во-вторых, при приготовлении зеленого коктейля в блендере сохраняется очень нужная и полезная организму клетчатка. Зелень - самая богатая по содержанию клетчатки. Клетчатка имеет положительный заряд, а шлаки, токсины и болезнетворные образования в нашем теле несут заряд отрицательный. Проходя через желодочно-кишечный тракт , клетчатка притягивает всю скопившуюся грязь плюс притягивается к минусу , и, как губка впитывая ее, выводит из организма.

рецепты зеленых коктейлей для блендера

Зеленые коктейли можно готовить с фруктами. Тогда они получаются очень сладкими и вкусными. Если коктейль получается несладким, или чувствуется вкус зелени, нужно просто добавить еще один сладкий фрукт, банан, например. Начинать пить зеленые коктейли следует понемногу. За долгие годы питания вареной пищей стенки органов желудочно-кишечного тракта стали слабыми, мускулы совсем отвыкли работать.

А вот чтобы переварить клетчатку нужны силы, нужны крепкие сильные мускулы. Поэтому приучать свой ЖКТ к работе, делать его мускулатуру сильной, нужно постепенно, чтобы не перегрузить.

рецепты зеленых коктейлей для блендера
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Это так же, как и с физической нагрузкой, - тренировки надо начинать с постепенного развития мускулатуры. Когда вы укрепите мускулатуру ЖКТ, проблемы с перевариванием пройдут сами собой. Желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, исчезнет тяжесть после еды, проблемы с кожей, нормализуется вес, да всех чудесных эффектов зеленых коктейлей не описать.

В течение первого месяца придерживайтесь такой нормы - 1 стакан вкуснейшего зеленого коктейля в день. Соотношение фруктов и зелени должно быть таким, чтобы вам было вкусно его пить. После месяца можно начинать выпивать 1,5 стакана, а потом смотреть по желанию, можно и по два раза в день небольшое количество.

Через несколько месяцев коктейлей можно будет пить в очень больших количествах. Рекомендации по количеству приема коктейлей я даю потому, что они имеют такой обалденный вкус, что вам сразу же захочется выпить большое количество. Только употребляя коктейли ежедневно, вы сможете убедиться в их чудодейственности. Готовить их очень легко. После того как зелень с фруктами и водой прокрутится в блендере, коктейль нужно перелить в кружку, а блендер сполоснуть водой.

рецепты зеленых коктейлей для блендера

Если блендер маломощный, фрукты придется разрезать на четвертинки или кусочки поменьше, а если у вашего блендера хороший и крепкий мотор, то фрукты можно разрезать только на половинки, а зелень порвать руками. Зелень для коктейлей подходит любая темно-зеленая, но особенную ценность представляют сорняки и дикорастущие растения: Небольшой список зелени, пригодной в пищу: Чем хороши зелёные коктейли: Рецепты взяты из книги В. Бутенко "Зелень для жизни". Зеленый коктейль для начинающих от Виктории Бутенко: Смузи коктейль от семьи Виктории Бутенко: Коктейль с кальцием для зубов и костей: Зеленый коктейль от Сергея Бутенко: Утренний коктейль от Виктории Бутенко: Утренний коктейль из ростков гороха от Марины Гладких: Рецепт коктейля от Марины Гладких: Коктейль от Елены Алексеевой.

Видео рецепт

как приготовить коктейль с шампанским

рецепты коктейлей из зелени в блендере

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты коктейлей с самбукой видео
  • рецепты на алхимию на компе
  • рецепт варёного греческого кофе
  • рецепты фитнес коктейль из овсянки
  • рецепт коктейля от похмелья
  • рецепт медовухи в домашних условиях видео

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Дайна из Анита says:

      так аппетитно смотрится... на НГ думаю надо будет сварганить!!=))

    • Красотка Франсуаза из Валерия says:

      креветки отварные - 500 г

    • Индивидуалка Лидия из Агата says:

      С Наступающими праздниками вас и вашу семью!

    • Индивидуалка Дина из Дайна says:

      Беру рецепт на заметку! Люблю баклажаны.

    • Индивидуалка Алиса из Наташа says:

      Я не поняла.Почему капусту нужно варить отдельно, не добавить в кастрюлю