Рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка
Представляем на нашем портале пошаговый рецепт с фотографиями и видео. Уверены, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка

Пошаговая готовка

Питание кормящей матери выглядит довольно уныло — отварные овощи, паровые котлеты, никаких специй, уксуса, жареного мяса или картофеля, жирных десертов и магазинных полуфабрикатов. Все это не полезно не только для кормящих, но и для любого человека. А ведь так хочется побаловать себя вкусненьким! Ответом может стать творожная запеканка, которая для кормящей мамы очень полезна. Творог при грудном вскармливании является ценным источником кальция для вас и вашего малыша.

Кроме того, этот продукт очень вкусный сам по себе, и из него можно готовить вкусные и полезные блюда. В это статье остановимся именно на творожной запеканке при грудном вскармливании. Приготовление запеканки — процесс несложный.

рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка

Для этого понадобится свежий творог однородной консистенции. В г творога нужно добавить 2 яйца, 3 столовые ложки манки, г сахара, щепотку соли и немного ванильного сахара.

Кроме того, в запеканку можно добавлять любые фрукты и ягоды — яблоки, сливы, вишни, бананы и даже орехи. Все ингредиенты нужно хорошо вымесить, в итоге чего получим однородную густую массу. Выкладываем ее в смазанную маслом форму и выпекаем в разогретой предварительно духовке примерно минут. Перед подачей запеканку можно присыпать сахарной пудрой или полить сметаной. Для кормящей мамы творог очень полезен, его можно есть, просто перемешав с небольшим количеством сметаны.

рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка

Сюда же по вкусу можно добавить все те же фрукты и орехи. Даже 50 граммов творога в день приносят огромную пользу для вашего организма и для растущего малыша. А когда малыш вырастет, творог появится и в его рационе в качестве прикорма.

Вот только готовить его для ребенка желательно самостоятельно и использовать для этого не магазинное, а натуральное молоко. Но об этом поговорим подробней в другой раз.

Какао, кофе, шоколад — эти вкусности так украшают нашу жизнь, что отказаться от них очень трудно, особенно во время стресса, почти неизбежного в жизни мамы грудничка.

рецепты для кормящих матерей в первый месяц творожная запеканка

Но не приведет ли употребления такого чудесного напитка как какао к тому, что причин для стресса станет больше? Побольше моркови хорошей, хрустящей! Но время лактации — очень особенный период в жизни женщины, который оказывает влияние и на нее, и на ребенка. Что говорит наука о возможности похрустеть яркой оранжевой морковкой в этот период?

Видео рецепт

запеканка макаронная как в детском саду рецепт

смотреть рецепт запеканки из вермишели и фарша

Поделиться:
Похожие рецепты
  • відео рецепт суші фінляндія
  • каша нордик рецепт приготовления
  • как приготовить курицу с баклажанами чахохбили
  • японские овощные блины рецепты
  • мини пицца рецепт фото
  • рецепт американских блинчиков на воде

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Алина из Роза says:

      Быстро и очень вкусно уже делала раз пять и дети всё равно просят сделать ещё. Спасибо за рецепт.

    • Красотка Лилия из Иветта says:

      я думала в Италии нет палтуса,порылась поискала ,оазывается -есть -halidut называется,очень люблю рыбу такого приготовления,но с водорослями не делала,обязательно попробую,спасибо!

    • Красотка Флора из Лола says:

      Алеся спасибо большое за такой чудесный сайт. Вот только подумала про домашний майонез а рецептик тут как тут. Только у меня один вопрос горчицу добавлять в парошке или уже готовую, или это не принципиально. Заранее спасибо за ответ.

    • Красотка Аза из Ксюша says:

      Администратор! Большое спасибо за очередной Ваш шедевр, мороженое получилось очень вкусным. Делала все по рецепту.

    • Индивидуалка Роза из Елена says:

      Сделала по рецепту Елены, с луком. Получилось просто чудесно, его можно есть ложками :-D, а к мясу он подходит просто идеально.